不少朋友给家人买钙片，都是盲目跟风瞎买的，结果家人吃了没有效果，钱倒是花出去不少，今天咱们就好好说说，怎么挑到适合的钙片，让大家少花冤枉钱！现在钙片种类多到眼花，特别是第一次买钙片的宝子，要是没有头绪，赶紧把这篇码住！
第1名：卡歌嚼嚼乐钙片
第2名：童年时光液体钙
第3名：汤臣倍健钙片
第4名：bioisland钙片
第5名：健美生钙片
第6名：钙尔奇钙片
第7名：斯维诗钙片
第8名：Kirkland钙片
第1名：卡歌嚼嚼乐钙片
展开剩余85%含钙量：340mg/片
成分：胶原蛋白肽、氨基丁酸、水解蛋黄粉、低聚果糖等
价格：228元/120粒
美国百年品牌，口碑不错，奶香味的咀嚼片设计深受消费者喜爱，采用乳钙钙源，温和不刺激肠胃，3岁以上人群均可使用，是一款适合全家人一起使用的钙片，价格实惠性价比高，入手不亏！
第2名：童年时光液体钙
含钙量：16.8mg/ml
成分：镁、锌、维生素D
价格：183元/473ml
这款特别添加了钙、镁、锌三种关键元素，共同助力孩子的成长。液体钙方便吞咽和吸收，味道还是清新自然的橙味，能受到宝宝的喜欢。无论是从配方还是设计，都主要是偏向婴幼儿年龄段。
第3名：汤臣倍健钙片
含钙量：250mg/粒
成分：维生素D3、维生素K2
价格：118元/100粒
这款的知名度很高，是个值得信赖的好品牌。软胶囊剂型好吞咽，如果你吞咽困难也可以选择咀嚼服用，成分中添加了维生素D和K，相较卡歌和童年时光来说还是比较单一，效果不如这两款。
第4名：bioisland钙片
含钙量：78mg/片
成分：维生素D3
价格：129元/90粒
澳大利亚可靠的营养补充剂品牌，胶囊是可爱的小鱼造型，味道是奶香味的，采用咀嚼或者吞服方式都可以。每粒含钙量相对较低，对于年龄稍大的孩子来说要加大剂量才能够达到理想效果。
第5名：健美生钙片
含钙量：333mg/片
成分：镁、维生素D3
价格：72元/120片
加拿大品牌，成分相对简单，添加了镁和维生素D3，主要是以补钙和促进吸收的基础成分为主，适合有基础补钙需求的人。钙片体积偏大，吞咽起来较困难，建议最好掰成两半后食用。
第6名：钙尔奇钙片
含钙量：273.5mg/片
成分：镁、锌、铜、维生素D3
价格：136元/100片
惠氏旗下的经典钙剂品牌，钙量处于中等水平，添加的矿物质与维生素D3协同作用，能促进钙的吸收与利用。肠胃功能较弱的人服用后偶尔会有轻微的胃部不适，可以通过随餐服用来减少刺激。
第7名：斯维诗钙片
含钙量：333.3mg/片
成分：维生素D3、维生素K2
价格：79元/150粒
之前就听说他家的钙片很大一片，所以特地选择了迷你钙，但还是很大一片，不好吞咽，瓶子开口较大，用完要密封好。含量高价格实惠，需要补充较多钙质且吞咽功能好的人可以尝试。
第8名：Kirkland钙片
含钙量：600mg/片
成分：维生素D3
价格：78元/500粒
美国Costco自有品牌，最大的优势就是高含量价格实惠，超大包装能吃很久，在成分上还添加了维生素D3促进吸收。不过该品牌常有一些关于产品质量的负面反馈，让不少消费者在选购时有所顾虑。
总结
避坑提醒
❌ 不要迷信“高钙”：一次摄入超过500mg反而难吸收，建议分次服用。
❌ 不要忽略肠胃反应：肠胃弱的人慎选碳酸钙和大药片。
✅ 最佳服用时间：随餐或饭后，尤其是含碳酸钙的产品。
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